به عنوان یک زوجدرمانگر که سالها با زوجهای مختلف درگیر با مشکلات هیجانی و روانی کار کردهام، بارها دیدهام که زندگی مشترک میتواند هم منبعی عظیم از آرامش و صمیمیت باشد و هم بستری برای بروز چالشهای پیچیده. وقتی یکی از همسران با اختلال روانی دستوپنجه نرم میکند، رابطه نیازمند مراقبت، آگاهی و مهارتهای ارتباطی ویژهای است. بسیاری از مراجعان من در جلسات ابتدایی میپرسند: «چطور میتوانم همسرم را حمایت کنم بدون اینکه خودم فرسوده شوم؟» پاسخ این سؤال در پشتیبانی عاطفی، مهارت گوش دادن همدلانه و استفاده از رویکرد زوجدرمانی هیجانمدار (EFT) نهفته است.
اختلال روانی تنها مسئلهای فردی نیست؛ بلکه مانند موجی در کل رابطه و خانواده گسترش مییابد. در طول کار بالینیام، بیشترین مواردی که دیدهام شامل:
این اختلالات روانی، بدون مداخله و حمایت، میتوانند ریشههای صمیمیت و اعتماد در رابطه را تضعیف کنند.
در کار درمانی، بارها مشاهده کردهام زوجهایی که پشتیبانی عاطفی را جدی میگیرند، حتی در مواجهه با اختلال روانی هم روابطشان پایدار و عمیقتر میشود. پشتیبانی عاطفی یعنی:
این حمایت، احساس امنیت را در فرد مبتلا تقویت میکند و به او انگیزهای تازه برای ادامه مسیر میدهد.
در رویکرد EFT، به زوجین آموزش میدهم که سه اصل اساسی را در روابطشان تمرین کنند:
این تمرینها را بارها در جلسات درمانی با زوجین تمرین کردهام و نتایج مثبتی دیدهام:
خانمی با افسردگی شدید به کلینیک مراجعه کرده بود. همسرش خسته و سردرگم بود. او مرتب نصیحت میکرد: «از این حال بیا بیرون». اما این فقط فاصله را بیشتر میکرد. در جلسات EFT، به مرد آموختم به جای نصیحت، حضور آرام و همدلانه داشته باشد و کارهای کوچک مثل پیادهرویهای کوتاه را پیشنهاد دهد. این تغییر ساده، جرقهای برای بازگشت امید شد.
مردی که با اضطراب شدید زندگی میکرد، دائم نگران آینده و مسائل مالی بود. همسرش از این نگرانیها کلافه میشد و میگفت: «بس کن!». در جلسات، به او آموزش دادم جملههایی مثل «میدانم برات خیلی سخت است» را جایگزین کند. همین تغییر زبان باعث شد مرد احساس امنیت کند و شدت اضطرابش کاهش یابد.
زوج دیگری که با اختلال دوقطبی درگیر بودند، بارها تا مرز جدایی پیش رفته بودند. به آنها کمک کردم برنامهای حمایتی تدوین کنند: در دورههای شیدایی، همسر مسئولیتهای مالی را محدود کند و در دورههای افسردگی، فعالیتهای کوچک مشترک داشته باشند. این ساختار حمایتی باعث شد هر دو احساس کنترل و آرامش بیشتری داشته باشند.
در تجربه بالینیام بارها دیدهام که آموزشهای فردی بدون همراهی یک متخصص پایدار نمیماند. زوجدرمانگر با استفاده از EFT میتواند به زوجها کمک کند نهتنها علائم اختلال روانی را مدیریت کنند، بلکه صمیمیت و اعتمادشان را بازسازی کنند. در شهرهایی مانند اصفهان، مراجعه به روانشناس خوب یا تراپیست خوب در اصفهان میتواند نقطه عطفی در نجات و رشد رابطه باشد.
در نهایت باید بپذیریم که زندگی با فردی که دچار اختلال روانی است، نیازمند سطحی از انعطافپذیری، آگاهی و عشق عمیقتر است. زوجهایی که به جای تمرکز بر مشکل، روی ارتباط عاطفی و همدلی کار میکنند، توانایی بیشتری در حفظ رابطه و حتی تقویت آن دارند. حمایت عاطفی، گوش دادن فعال و کمک گرفتن از یک زوج درمانگر یا تراپیست خوب در اصفهان میتواند نهتنها بار اختلال را سبکتر کند بلکه رابطه را به سطحی بالاتر از صمیمیت و اعتماد برساند.
اختلال روانی بدون شک یکی از دشوارترین آزمونها در زندگی مشترک است. اما تجربه بالینیام نشان داده است که با پشتیبانی عاطفی، تمرین مهارتهای EFT و استفاده از کمک حرفهای یک زوجدرمانگر یا روانشناس خوب، میتوان این چالش را به فرصتی برای رشد رابطه تبدیل کرد. همدلی، صبر و آموزش درست میتواند پلی باشد میان ناامیدی و امید دوباره.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
