مجله سلامت

کمی درباره روش های بهتر زیستن بخوانید و تاثیر فوق العاده آن را در زندگی خود حس کنید.

پر بحث ترین مقالات

نظریه گاتمن در زوج درمانی: بنیانی علمی برای روابطی پایدار و رضایت‌بخش نظریه گاتمن در...
ارتباط موثر: کلید طلایی روابط سالم و موفقیت‌های فردی و اجتماعی ارتباط موثر، شریان حیاتی...
رویکرد هیجان‌مدار (EFT): درمانی متمرکز بر دلبستگی و تغییر هیجانی رویکرد هیجان‌مدار (Emotionally Focused Therapy...
تفریحات مشترک و افزایش صمیمیت عاطفی در رابطه: پلی به سوی پیوندی عمیق‌تر تفریحات مشترک...
افسردگی فصلی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟ افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی...

جدیدترین مقالات

بسیاری از زوج‌ها تجربه کرده‌اند که بعد از یک دعوا، حتی وقتی موضوع ظاهراً حل شده، هنوز احساس دلخوری، فاصله یا سردی وجود دارد. این...
بسیاری از افراد در ظاهر برای عشق، توجه و رابطه عمیق تلاش می‌کنند اما وقتی نوبت به صمیمیت واقعی می‌رسد، عقب می‌کشند، فاصله می‌گیرند، سرد...
در رویکرد EFT (زوج‌درمانی متمرکز بر هیجان) باور بر این است که برای انتقال پیام، نیازی به جنگیدن نداریم؛ بلکه نیاز به اتصال هیجانی، گفت‌وگوی...
شاید برای خیلی‌هامان آشنا باشد؛ رابطه‌ای با شور و عشق شروع می‌شود، قلب تند می‌تپد، همه چیز زیباست، دنیا معنای دیگری پیدا می‌کند، اما بعد...
بسیاری از زوج‌ها سال‌ها در کنار هم زندگی می‌کنند اما نمی‌دانند آیا رابطه‌شان واقعاً سالم است یا فقط به آن عادت کرده‌اند. برخی تصور می‌کنند...
هیچ رابطه‌ای به‌صورت خودکار صمیمی، امن و پایدار باقی نمی‌ماند. صمیمیت یک فرآیند زنده است که نیاز به توجه، مراقبت عاطفی و مهارت دارد. در...
وقتی ترس از جدایی آرامش رابطه را تهدید می‌کند اضطراب جدایی یکی از رایج‌ترین اما کمتر دیده‌شده‌ترین شکل‌های اضطراب در روابط عاطفی است. بسیاری از...
در روابط عاطفی، بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند هر چه دلبستگی بیشتر باشد یعنی عشق قوی‌تر است؛ اما حقیقت این است که همیشه این‌گونه نیست....
گاهی بدون اینکه متوجه شویم، محبت در رابطه آرام‌آرام کمرنگ می‌شود. نه یک‌شبه و ناگهانی، بلکه تدریجی؛ مثل نوری که هر روز کمی کمتر می‌تابد...
تماس فیزیکی یکی از قوی‌ترین زبان‌های عشق است؛ زبانی که حتی وقتی کلمات کم می‌آورند، همچنان می‌تواند عشق، امنیت، اطمینان و نزدیکی را منتقل کند....
در بسیاری از روابط، مشکل اصلی سوءتفاهم نیست؛ مشکل این است که افراد برای رساندن منظورشان به جای گفت‌وگو، وارد بحث می‌شوند. در رویکرد درمانی...
در دنیای امروز، فناوری و شبکه‌های اجتماعی بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره شده‌اند. تلفن‌های هوشمند، پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی امکان ارتباط سریع و دائمی با...
بخشش واقعی یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال قدرتمندترین فرآیندها در روابط عاطفی زوجین است. بسیاری از افراد بخشش را با فراموش کردن، چشم‌پوشی...
وقتی عشق نیاز به ترمیم و شروع دوباره دارد هر رابطه‌ای حتی رابطه‌های عمیق و قدیمی—گاهی نیاز به بازسازی، احیا و نزدیک شدن دوباره دارد....
وقتی نا گفته ها آهسته اما عمیق رابطه را فرسوده می‌کنند در هر رابطه عاطفی، احساسات و افکاری وجود دارند که به دلایل مختلف بیان...
زندگی مشترک همواره با چالش‌ها و فشارهای روزمره همراه است. استرس‌های کاری، خانوادگی و اجتماعی می‌توانند به تدریج روابط زوج‌ها را تحت فشار قرار دهند...
روابط عاطفی سالم نیازمند مراقبت و توجه روزانه هستند. یکی از ابزارهای مؤثر برای افزایش صمیمیت و کاهش تنش در زندگی مشترک، گفت‌وگوهای صبحگاهی است....
الگوی فرار چیست و چرا اهمیت دارد؟ گاهی در روابط زوجین، یکی از طرفین همواره عقب می‌کشد، از بحث‌های عمیق اجتناب می‌کند یا از نزدیکی...
وقتی سؤال «آیا امیدی هست؟» شکل می‌گیرد این سؤال معمولاً زمانی مطرح می‌شود که رابطه به نقطه‌ای دردناک رسیده است؛ جایی که خستگی، ناامیدی و...
وقتی قاتل رابطه سروصدا نمی‌کند بسیاری از رابطه‌ها نه با خیانت، نه با دعوای شدید، بلکه با یک قاتل بی‌صدا از بین می‌روند: ترس از...
رابطه سالم را باید تجربه کرد، نه حفظ بسیاری از زوج‌ها می‌دانند رابطه سالم «چیست»، اما تعداد کمی واقعاً آن را تجربه کرده‌اند. رابطه سالم...
هر رابطه‌ای در زندگی نیازمند مراقبت و توجه است. گاهی نشانه‌هایی در رفتار یا احساسات ما و شریکمان ظاهر می‌شود که هشدار می‌دهد نیاز به...
خشم یکی از هیجانات طبیعی انسان است، اما زمانی که کنترل نشده باشد، می‌تواند به روابط آسیب جدی وارد کند. در روابط زوجین، عدم مدیریت...
ناتوانی در گوش دادن واقعی؛ چرا بعضی‌ها نمی‌توانند همدلانه بشنوند؟ گوش دادن یکی از پایه‌ای‌ترین مهارت‌های ارتباطی است، اما گوش دادن واقعی چیزی فراتر از...
در بسیاری از روابط عاطفی، مسئله اصلی نه کمبود عشق است و نه نبود تعهد؛ بلکه توقعات ناگفته‌ای است که آرام‌آرام صمیمیت را فرسوده می‌کند....
بسیاری از افراد در روابط عاطفی، خانوادگی یا حتی کاری با این چالش روبه‌رو هستند که ناراحتی دارند اما نمی‌توانند آن را بیان کنند. احساسات...
بسیاری از زوج‌ها سال‌ها کنار هم زندگی می‌کنند، خاطره می‌سازند، مسئولیت‌های مشترک دارند و حتی از بیرون «موفق» به نظر می‌رسند؛ اما در درون رابطه،...
چرا رابطه به جای پناه، منبع اضطراب می‌شود؟ در یک رابطه سالم، افراد انتظار دارند شریک عاطفی‌شان منبع امنیت باشد؛ جایی برای آرام گرفتن، دیده...
وقتی ذهن خسته است اما دلیلش را نمی‌دانیم خستگی ذهنی یکی از رایج‌ترین تجربیات انسان مدرن است؛ حالتی که در آن تمرکز کم می‌شود، انگیزه...
«تنهایی» همیشه به معنای نبودن در کنار دیگران نیست؛ گاهی درست کنار شریک زندگی‌تان نشسته‌اید اما از درون خالی هستید، شنیده نمی‌شوید، و کسی نیازهایتان...
وقتی رابطه به نقطه تنش، فاصله یا دعواهای تکراری می‌رسد، معمولاً یک سؤال اساسی مطرح می‌شود: «این چرخه از کجا شروع شد؟» بسیاری از زوج‌هایی...
در بسیاری از رابطه‌ها، هنگام اختلاف یا مشاجره، یکی از زوجین به‌جای ادامه گفت‌وگو، عقب‌نشینی می‌کند؛ سکوت می‌سازد، فاصله می‌گیرد، یا از نظر هیجانی خاموش...
خودپذیری به معنای قبول کامل خود، با تمام نقاط قوت و ضعف، و بدون سرزنش یا انکار است. بسیاری از افراد در زندگی روزمره با...
فشار مالی یکی از رایج‌ترین عوامل تنش در روابط زوج‌هاست و اگر مدیریت نشود، می‌تواند به یک تهدید جدی برای صمیمیت و امنیت عاطفی تبدیل...
بخشش در رابطه موضوعی ساده و احساسی نیست؛ بلکه مهارتی پیچیده، عمیق و ساختاریافته است که اگر درست انجام شود می‌تواند به التیام عاطفی، ترمیم...
بسیاری از زوج‌ها به این باور رسیده‌اند که «اگر حرف بزنیم، مشکل حل می‌شود». اما واقعیت روان‌شناختی روابط این است که همیشه حرف زدن کافی...
در هر رابطه عاشقانه، دو نیروی مهم در کنار هم حرکت می‌کنند: نیاز به استقلال و نیاز به وابستگی عاطفی. در نگاه اول این دو...
در روابط زوجین، عشق و صمیمیت به‌عنوان یک مسیر پویا عمل می‌کنند. هر رابطه یک نقشه روانی و هیجانی دارد که مسیر تعامل، صمیمیت و...
در روابط عاطفی، دعوا بخشی طبیعی از زندگی مشترک است؛ اما این درک که بعد از هر اختلاف، «ترمیم» ضرورت دارد، یکی از مهم‌ترین اصول...
۱. خستگی روحیچ چیست و چرا به سراغ ما می‌آید؟ خستگی روحی حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند انرژی ذهنی، انگیزه و توان...
آیا دعوا واقعاً چیز بدی است؟ در اغلب فرهنگ‌ها دعوا نشانه ناسازگاری، شکست رابطه و ضعف عاطفی تلقی می‌شود، اما در دنیای روانشناسی—به ویژه در...
چرا برخی افراد موفق، در سواد عاطفی ضعیف‌اند؟ بسیاری از انسان‌های موفق در ظاهر قوی، حرفه‌ای و پرانرژی‌اند، اما وقتی به روابط عاطفی و تنظیم...
وقتی تکرار اشتباهات رابطه را خسته می‌کند هیچ رابطه‌ای خالی از خطا نیست، اما زمانی که تکرار اشتباهات به یک الگو تبدیل می‌شود، اعتماد دچار...
دلجویی فقط یک «ببخشید» نیست در روابط عاطفی، دلجویی نقش محوری در حفظ پیوند عاطفی دارد، اما بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند گفتن «ببخشید» کافی...
مدل‌های دلبستگی پایه رفتارها، واکنش‌ها و احساسات ما در روابط عاشقانه و اجتماعی را شکل می‌دهند. شناخت مدل دلبستگی خود اولین قدم برای داشتن روابط...
احساس بی‌ارزشی می‌تواند زندگی شخصی، روابط و تصمیم‌گیری‌های روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. اما عزت نفس واقعی چیزی است که می‌توان آن را با...
روابط عاشقانه وقتی سالم و پایدار هستند که هر دو طرف مرزهای احساسی خود را بشناسند و به آن احترام بگذارند. مرزها به معنای محدود...
شکست در زندگی هر فردی رخ می‌دهد؛ اما آنچه تفاوت افراد معمولی با انسان‌های قوی را رقم می‌زند، توانایی ایستادن دوباره پس از فروپاشی‌های کوچک...
در دنیای پرسرعت امروز، حجم زیاد انتخاب‌ها و فشارهای بیرونی باعث شده بسیاری از افراد درگیر اضطراب تصمیم‌گیری شوند. از انتخاب مسیر شغلی و تحصیلی...
در جهان امروز که تکنولوژی تقریباً از لحظه بیدار شدن تا زمان خواب ما را دنبال می‌کند، ایجاد مرز دیجیتال به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های...
خودهمدلی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های رشد فردی و پایه‌ای‌ترین ستون‌های تنظیم هیجانی در رویکردهای درمانی، ازجمله زوج‌درمانی EFT است. بسیاری از مراجعان، حتی کسانی که...
کرونا و رابطه‌های خشک‌شده: وقتی یک بحران جهانی وارد اتاق خواب ما شد دوران کرونا فقط یک بحران پزشکی نبود؛ یک زلزله عاطفی بود که...
عشقِ خسته یعنی چه؟ گاهی رابطه در ظاهر پایدار است؛ هنوز «دوستت دارم» شنیده می‌شود، هنوز دل‌بستگی وجود دارد، اما چیزی در عمق خاموش شده...
وقتی صمیمیت کم می‌شود اما عشق هنوز هست بسیاری از زوج‌ها زمانی به دنبال کمک یک زوج درمانگر یا تراپیست خوب در اصفهان می‌روند که...
چرا زبان هیجانی مهم‌تر از زبان گفتاری است؟ در بسیاری از روابط، زوجین واقعاً همدیگر را دوست دارند اما نمی‌توانند این عشق را به همان...
وقتی موفقیت تبدیل به تهدید می‌شود برای بسیاری از زوج‌ها، موفقیت یکی از طرفین می‌تواند منبع افتخار باشد؛ اما در بعضی روابط، همین موفقیت به...
با فرارسیدن روزهای کوتاه‌تر و نور کمتر در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد احساس بی‌حالی، خواب زیاد و کاهش انرژی را تجربه می‌کنند....
در دنیای دیجیتال امروز، ارتباط هرگز به این اندازه آسان نبوده است. پیام‌ها در چند ثانیه ارسال می‌شوند، تماس‌های تصویری فاصله‌ها را از بین می‌برند...
در دنیای مدرن امروز، ازدواج میان افرادی از نسل‌های متفاوت (مثلاً دهه ۵۰ با دهه ۷۰ یا دهه ۶۰ با دهه ۸۰) دیگر پدیده‌ای نادر...
بازسازی پیوند: راهنمای جامع پیشگیری و درمان طلاق عاطفی با رویکرد EFT طلاق عاطفی، که گاهی از آن با عنوان “طلاق خاموش“ یا “جدایی زیر...
فیلتر قیمت
‫فیلتر قیمت - اسلایدر
200,000تومان500,000تومان