در جهان پرشتاب و پیچیده امروز، روابط میان انسان‌ها شکل‌های متنوع‌تری به خود گرفته‌اند. دوستی میان زن و مرد که پیش‌تر در بسیاری از فرهنگ‌ها با تردید نگریسته می‌شد اکنون به‌عنوان بخشی طبیعی از تعاملات اجتماعی، شغلی و تحصیلی پذیرفته شده است. این نوع دوستی‌ها می‌توانند مزایایی قابل توجه برای رشد فردی و اجتماعی داشته باشند. اما در بستر یک رابطه متعهد زناشویی، عدم آگاهی و نبود مرزهای روشن ممکن است زمینه‌ساز سوء‌تفاهم، احساس ناامنی یا حتی آسیب‌های عمیق‌تری شود. در ادامه به دوستی‌های جنسیتی مخالف می پردازیم.
در این نوشتار، به‌عنوان یک روانشناس و زوج‌درمانگر، بر آن هستم تا فرصت‌ها و چالش‌های دوستی‌های جنسیتی مخالف را برای زوجین بررسی کنم و راهکارهایی کاربردی برای مدیریت سالم، شفاف و آگاهانه این نوع ارتباط‌ها ارائه دهم.
دوستی‌های میان زن و مرد لزوماً تهدیدی برای ازدواج نیستند، بلکه در بسیاری موارد می‌توانند مکمل زندگی فردی و حتی رابطه زناشویی باشند، اگر به‌درستی مدیریت شوند:
در بسیاری از زوج‌درمانی‌ها، یکی از مسائلی که اغلب به شکل ضمنی یا آشکار مطرح می‌شود، مسأله «مرزهای عاطفی» در دوستی‌های خارج از ازدواج است. چالش‌های زیر، از جمله رایج‌ترین مواردی‌اند که باید نسبت به آن‌ها حساس بود:
برای آنکه چنین روابطی سالم باقی بمانند و به استحکام ازدواج آسیب نرسانند، رعایت نکات زیر ضروری است:
مراجعه به مشاور یا زوج‌درمانگر تنها زمانی ضروری نیست که بحران بزرگی در رابطه رخ داده باشد. در واقع، پیشگیری همواره مؤثرتر از درمان است. اگر احساس می‌کنید بحث‌های مکرر درباره‌ی دوستی‌های جنسیتی مخالف بدون نتیجه باقی می‌مانند، یا اگر یکی از طرفین همواره احساس ناامنی، طردشدگی یا بی‌اعتمادی دارد، این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به مداخله‌ی حرفه‌ای باشد. همچنین، زمانی که یکی از همسران احساس می‌کند دیده نمی‌شود یا احساساتش نادیده گرفته می‌شود، یا زمانی که شفافیت جای خود را به پنهان‌کاری داده و سوءظن‌های مداوم شکل گرفته‌اند، توصیه می‌شود حتماً با یک زوج‌درمانگر مشورت شود.
نشانه‌هایی مانند کاهش صمیمیت عاطفی یا جنسی، بروز حسادت‌های شدید، وسواس ذهنی نسبت به دوستی‌های همسر، یا ناتوانی در تعیین مرزهای مشترک، معمولاً بدون کمک حرفه‌ای به سختی حل می‌شوند. در این شرایط، زوج‌درمانی می‌تواند بستری امن برای گفت‌وگوی بدون قضاوت فراهم کند؛ فضایی که در آن هر دو نفر بتوانند نگرانی‌های خود را بیان کرده، به احساسات پنهان یکدیگر دست یابند و الگوهای ناسالم رابطه را شناسایی کنند.
به‌ویژه رویکرد درمان هیجان‌مدار (EFT)، با تمرکز بر نیازهای دلبستگی و امنیت هیجانی، کمک می‌کند تا زوجین نه‌تنها به تفاهم در مورد مسائل فعلی برسند، بلکه ریشه‌های عمیق‌تری از ناامنی یا اضطراب را نیز ترمیم کنند. پیدا کردن یک زوج‌درمانگر متخصص، به‌ویژه روانشناس یا تراپیست خوب در اصفهان (اگر در این شهر ساکن هستید)، می‌تواند گام مؤثری برای عبور از بحران و ساختن رابطه‌ای صمیمی‌تر، شفاف‌تر و امن‌تر باشد.
به‌عنوان یک روانشناس و متخصص زوج‌درمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوج‌ها متعهد هستم. با ترکیب دانش روان‌شناسی و مهارت‌های ارتباطی، به افراد کمک می‌کنم تا چالش‌های خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادل‌تر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارت‌هایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
