در بسیاری از روابط، یکی از عمیقترین دردها این است که یکی از زوجین با تمام وجود عشق میورزد، اما دیگری احساس میکند درک نمیشود. این شکاف عاطفی اغلب از تفاوت در سبک بیان عشق سرچشمه میگیرد؛ تفاوتی که اگر شناخته نشود، به جای نزدیکی، فاصله میسازد. از نگاه رویکرد EFT (Emotionally Focused Therapy)، تفاوتهای احساسی و رفتاری، نه نشانهی ناسازگاری، بلکه دعوتی به درک عمیقتر از نیازهای یکدیگر است.
هر فرد راه خاصی برای نشان دادن عشق دارد. برخی با کلمات محبتآمیز احساس خود را منتقل میکنند، بعضی با رفتار و خدمت به دیگری، و عدهای از طریق لمس فیزیکی یا هدیه دادن. این تفاوت طبیعی است، اما وقتی یکی از زوجین ارزشهای خود را معیار میگیرد، احساس نادیدهشدن آغاز میشود. برای مثال، ممکن است یکی بگوید: «من همیشه کنارتم، مگر این عشق نیست؟» و دیگری پاسخ دهد: «اما هیچوقت نمیگی دوستم داری!» — این همان لحظهای است که تفاوت، به سوءتفاهم تبدیل میشود.
در زوجدرمانی به روش EFT، درمانگر کمک میکند تا زوجین پشت رفتارهای ظاهری را ببینند. مثلاً، سکوت یکی ممکن است از ترس طرد شدن باشد، نه بیعلاقگی. یا اصرار دیگری بر ابراز عشق کلامی، ممکن است از نیاز به اطمینان عاطفی سرچشمه بگیرد.
در این فرایند، زوجها یاد میگیرند تفاوت را نه تهدید، بلکه نشانهای از دنیای درونی متفاوت یکدیگر ببینند. زوج درمانگر در این مسیر به عنوان ناظر بیطرف و راهنما، چرخههای تکراری سوءتفاهم را شناسایی و متوقف میکند.
گاهی تفاوت در شیوهی ابراز عشق به «برداشت اشتباه» تبدیل میشود. یکی احساس میکند «هیچوقت جدی گرفته نمیشود» و دیگری میگوید «هیچ کاری از من راضیاش نمیکند». در این چرخه، دو نفر که واقعاً همدیگر را دوست دارند، به مرور احساس تنهایی میکنند. اینجاست که مراجعه به یک روانشناس خوب در اصفهان یا تراپیست خوب میتواند رابطه را از فروپاشی احساسی نجات دهد. درمانگر به زوجین کمک میکند تا لایههای پنهان احساساتشان را بشناسند و بفهمند تفاوت الزاماً به معنای ناسازگاری نیست.
۱. یاد بگیرید زبان عشق یکدیگر را بشناسید. شاید برای شما “گفتن” عشق مهم است، اما برای شریکتان “عمل کردن”.
۲. در زمان تعارض، به نیت پشت رفتار توجه کنید. اگر شریکتان کمحرف است، شاید درونش پر از اضطراب از دست دادن باشد.
۳. از مقایسه خودداری کنید. هیچ رابطهای مثل دیگری نیست؛ هر رابطه داستان منحصربهفرد خود را دارد.
۴. گفتوگوی امن ایجاد کنید. اجازه دهید هرکس بدون ترس از قضاوت، احساس واقعی خود را بیان کند.
۵. به کمک تخصصی اعتماد کنید. گاهی حضور یک زوج درمانگر آموزشدیده در EFT، تنها چیزی است که رابطه را نجات میدهد.
درک تفاوت، به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه دعوت به رشد متقابل است. وقتی زوجین یاد میگیرند که تفاوتهایشان بازتاب نیازهای درونیشان است، رابطهشان بالغتر، صمیمیتر و امنتر میشود. در این نقطه، دیگر هدف «تغییر دادن» نیست، بلکه «پذیرش و تنظیم متقابل» است — جایی که عشق، دوباره جریان پیدا میکند.
تفاوت در ابراز عشق، اغلب ریشه در تجربیات کودکی و الگوهای دلبستگی اولیه دارد. فردی که در کودکی برای دیدهشدن نیاز به “بیان” داشته، در بزرگسالی هم از شنیدن واژههایی مثل «دوستت دارم» احساس امنیت میکند. در مقابل، کسی که با رفتار مراقبانه والدینش آرام میشده، ممکن است «عمل» را نشانهی عشق بداند. از نگاه EFT، این تفاوتها کاملاً طبیعیاند؛ چون هر فرد از کودکی یاد گرفته چگونه با ترس، نیاز و عشق کنار بیاید. زوج درمانگر در جلسات تراپی کمک میکند تا هرکس ریشهی تفاوت خود را بشناسد و شریکش را از زاویهی جدیدی درک کند.
نادیدهگرفتن تفاوتها، یکی از اصلیترین دلایل فرسودگی عاطفی در رابطه است. وقتی یکی از طرفین بارها میگوید «تو منو درک نمیکنی»، در واقع از بیتوجهی به زبان عشق خود شکایت دارد. این نادیدهگرفتن میتواند به شکل سردی، سکوت، یا حتی عصبانیت پنهان بروز کند. در چنین شرایطی، حضور یک روانشناس خوب در اصفهان یا تراپیست خوب میتواند به زوجین کمک کند تا با ابزارهای EFT، دوباره ارتباط احساسی خود را بازسازی کنند. زیرا در EFT باور بر این است که پشت هر خشم، دردی از نیاز به ارتباط وجود دارد.
رابطهای موفق و پایدار زمانی شکل میگیرد که هر دو طرف بپذیرند عشق، قالب مشخصی ندارد. ممکن است شریک زندگی شما عشق را در یک فنجان چای عصرگاهی خلاصه کند و شما در کلامی عاشقانه. اما آنچه مهم است، نیت پشت رفتار است نه شکل آن. تفاوت اگر پذیرفته شود، به ابزار رشد تبدیل میشود. زوجهایی که با همراهی یک زوج درمانگر متخصص در EFT یاد میگیرند تفاوت را بپذیرند، معمولاً رابطهای آرامتر، قابلاعتمادتر و نزدیکتر دارند. تفاوت، اگر فهمیده شود، دیگر عامل جدایی نیست — بلکه پلی است میان دو جهان متفاوت که تصمیم گرفتهاند با هم زندگی بسازند.
در نهایت، عشق سالم زمانی شکل میگیرد که دو نفر درک کنند تفاوت در بیان احساسات، دشمن عشق نیست بلکه مسیر شناخت است. EFT به ما میآموزد که هر اختلاف، پلی است برای رسیدن به عمق بیشتر رابطه. اگر در رابطهتان احساس میکنید «دوستت دارم، اما نمیفهممت»، شاید وقت آن رسیده با کمک یک تراپیست خوب در اصفهان گفتوگوی تازهای را آغاز کنید — گفتوگویی که در آن، تفاوت نه باعث فاصله، بلکه نشانهی عشق عمیقتر است.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
