روابط انسانی، اعم از روابط زناشویی و روابط دوستانه، از ارکان بنیادین سلامت روان، رضایت از زندگی و احساس معنا هستند. با این حال، بسیاری از افراد با دشواری‌هایی در حفظ، تعمیق و ترمیم این روابط مواجه‌اند. در مقام یک روانشناس و زوج‌درمانگر، بارها مشاهده کرده‌ام که ریشه این دشواری‌ها اغلب نه در نداشتن علاقه، بلکه در ناتوانی در تنظیم هیجانات و پاسخ‌گویی مناسب به نیازهای دلبستگی یکدیگر نهفته است. در ادامه به تأثیر رویکرد EFT میپردازیم.
در این میان، درمان هیجان‌مدار (EFT) به عنوان رویکردی علمی و مبتنی بر نظریه دلبستگی، توانسته است نه‌تنها در درمان مشکلات زناشویی، بلکه در ارتقاء کیفیت سایر روابط صمیمی، به‌ویژه روابط دوستانه نیز تأثیرگذار باشد. در ادامه، نگاهی عمیق‌تر خواهیم داشت به سازوکار این رویکرد و چگونگی تأثیر آن بر کیفیت ارتباطات انسانی.
رویکرد EFT بر اساس نظریه دلبستگی جان بالبی شکل گرفته است. این نظریه تأکید می‌کند که انسان‌ها نیاز اساسی به دلبستگی ایمن دارند و اختلالات ارتباطی عمدتاً زمانی پدید می‌آیند که افراد در روابط نزدیک، احساس امنیت، پذیرش و درک متقابل را تجربه نمی‌کنند.
در روند درمانی EFT، چند اصل بنیادین دنبال می‌شود:
روابط زناشویی، به دلیل سطح بالای نزدیکی و تعامل روزمره، بیشترین تأثیر را از EFT می‌پذیرند. مزایای کلیدی EFT برای زوج‌ها شامل موارد زیر است:
اگرچه EFT عمدتاً برای زوج‌درمانی طراحی شده است، اما اصول آن به‌شکل قابل توجهی در بهبود روابط دوستانه، خانوادگی و اجتماعی نیز کاربرد دارد. تجربه بالینی و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که EFT از راه‌های زیر روابط دوستانه را ارتقاء می‌بخشد:
در مقام درمانگر EFT، به همه افرادی که به دنبال روابطی پایدار، سالم و رضایت‌بخش هستند، توصیه می‌کنم که نه‌تنها به بهبود رابطه زناشویی، بلکه به رشد فردی و بین‌فردی نیز توجه کنند. آموزش EFT، چه در قالب جلسات زوج‌درمانی و چه به‌صورت فردی، می‌تواند نقش مهمی در تحول الگوهای ارتباطی ایفا کند.
در صورتی که در جستجوی روانشناس خوب در اصفهان یا تراپیست EFT متخصص در اصفهان هستید، بهره‌گیری از خدمات حرفه‌ای زوج‌درمانی می‌تواند گامی اساسی در مسیر بازسازی روابط زناشویی و دوستانه شما باشد.
درمان هیجان‌مدار (EFT) با تمرکز بر دلبستگی، هیجان و ارتباط ایمن، تأثیرات قابل‌توجهی بر بهبود روابط انسانی دارد. این رویکرد با شناسایی الگوهای منفی ارتباطی، آشکارسازی هیجانات پنهان و بازسازی تعاملات، به ایجاد روابطی پایدار، عمیق و همدلانه کمک می‌کند. تأثیرات EFT در روابط زناشویی شامل افزایش صمیمیت، کاهش تعارض، بازسازی اعتماد و ارتقاء رضایت زناشویی است. همچنین، EFT در بهبود روابط دوستانه از طریق تقویت مهارت‌های ارتباطی، همدلی و حل تعارض مؤثر عمل می‌کند. برای بهره‌مندی از این رویکرد، مراجعه به زوج‌درمانگر متخصص EFT در اصفهان توصیه می‌شود.
به‌عنوان یک روانشناس و متخصص زوج‌درمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوج‌ها متعهد هستم. با ترکیب دانش روان‌شناسی و مهارت‌های ارتباطی، به افراد کمک می‌کنم تا چالش‌های خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادل‌تر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارت‌هایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
