شاید برای خیلیهامان آشنا باشد؛ رابطهای با شور و عشق شروع میشود، قلب تند میتپد، همه چیز زیباست، دنیا معنای دیگری پیدا میکند، اما بعد از مدتی انگار این عشق کمرنگ میشود، فاصلهها بیشتر میشود و رابطه به جایگرمای اولیه، به سردی و فاصله میرسد. این سؤال مهم مطرح میشود: اگر عشق اینقدر بزرگ و مهم است، چرا خیلی از رابطهها با وجود عشق دوام نمیآورند؟ در رویکرد EFT (زوجدرمانی متمرکز بر هیجان) گفته میشود که عشق تنها شروع رابطه نیست، بلکه مهارتی است که باید یاد گرفته و نگهداری شود. اگر مهارتهای عاطفی، تنظیم هیجانات، گفتوگو و امنیت عاطفی وجود نداشته باشد، حتی قویترین عشق هم نمیتواند رابطه را حفظ کند. در این مقاله بررسی میکنیم چرا عشقِ پرشورِ شروع رابطه کافی نیست و چرا بدون حمایت عاطفی سالم و در صورت نیاز بدون کمک یک زوج درمانگر، روانشناس خوب یا حتی تراپیست خوب در اصفهان، این عشق زنده نمیماند.
یکی از دلایل اصلی شکست رابطهها این است که عشق اولیه بیشتر هیجانی و شبیه موج است. این عشق بر پایه کشش، احساس نیاز و هیجان شکل میگیرد، اما عشق آگاهانه نیازمند توجه، مسئولیت، تعهد هیجانی و آگاهی است. در EFT تأکید میشود که عشق واقعی یعنی «پاسخدهی به نیازهای هیجانی طرف مقابل»، نه فقط هیجان و دلبستگی لحظهای. اگر این تغییر رخ ندهد، عشق اولیه فروکش میکند و رابطه وارد سردی میشود.
نشانههای عشق هیجانی بدون آگاهی
یکی از مهمترین دلایلی که رابطهها با وجود عشق از هم میپاشند، نبود امنیت عاطفی است. امنیت یعنی بدانیم دیده میشویم، شنیده میشویم و پذیرفته میشویم. اگر فرد احساس کند در رابطه تنهاست، قضاوت میشود, یا احساساتش مهم نیست، به تدریج از نظر عاطفی فاصله میگیرد، حتی اگر هنوز عشق وجود داشته باشد.
بدون امنیت عاطفی چه اتفاقی میافتد؟
در این مواقع کمک گرفتن از یک زوج درمانگر یا روانشناس خوب میتواند مسیر بازسازی امنیت هیجانی را باز کند.
خیلی از رابطهها نه به خاطر نبود عشق، بلکه به خاطر نداشتن زبان درست برای بیان این عشق از بین میروند اگر گفتگو ناسالم باشد، عشق هم آسیب میبیند.
مشکلاتی که عشق را میسوزاند
وقتی گفتوگو ناسالم باشد، حتی عمیقترین عشق هم نمیتواند رابطه را نجات دهد. اینجاست که نقش یک تراپیست خوب در اصفهان یا دیگر متخصصان اهمیت پیدا میکند تا زوجها یاد بگیرند چگونه با هم صحبت کنند و عشق را زنده نگه دارند.
هیچ رابطهای خالی از اختلاف نیست؛ اما تفاوت رابطه سالم و ناسالم در توان مدیریت این اختلافهاست. وقتی هیجانها تنظیم نشوند، عصبانیت، سردی، بیتفاوتی یا طغیانهای احساسی جای عشق را میگیرند. در EFT هیجانها دشمن نیستند، اما اگر خام رها شوند، میتوانند حتی قویترین عشق را تخریب کنند.
وقتی هیجانها تنظیم نمیشوند
تنظیم هیجانات مهارتی است که بسیاری از زوجها به کمک درمانگر آن را یاد میگیرند.
یکی دیگر از دلایل مهم پایان رابطهها این است که محبت تبدیل به اتفاقی مناسبتی یا کمرنگ میشود. عشق برای دوام نیاز به نشانههای کوچک اما مستمر دارد. وقتی این نشانهها کم شوند، مغز دیگر پیام «امنیت و اهمیت» دریافت نمیکند.
کارهایی که عشق را زنده نگه میزنند
وقتی محبت روزمره کم میشود، حتی اگر عشق در قلب باشد، رابطه آن را حس نمیکند.
رابطه چیزی ثابت نیست؛ باید رشد کند. وقتی افراد رشد نمیکنند، یاد نمیگیرند، یا تنها یکی رشد میکند و دیگری نه، فاصله ایجاد میشود. رابطههایی که رشد مشترک ندارند، عشق را هم به تدریج از دست میدهند. در این مسیر گاهی نیاز است زوجها از یک زوج درمانگر یا روانشناس خوب کمک بگیرند تا مسیر رشد دوباره باز شود.
زیرا عشق احساس است و رابطه یک مهارت. EFT به زوجها کمک میکند:
گاهی تنها چیزی که رابطه نیاز دارد، حضور متخصصی مثل یک تراپیست خوب در اصفهان یا دیگر شهرهاست تا به زوجها کمک کند عشق خود را دوباره زنده کنند.
این مقاله توضیح میدهد چرا بسیاری از رابطهها با عشق شروع میشوند اما ادامه پیدا نمیکنند. بر اساس رویکرد EFT نشان میدهد که بدون امنیت عاطفی، گفتوگوی سالم، تنظیم هیجانات، محبت مستمر و رشد مشترک، عشق بهتنهایی نمیتواند رابطه را حفظ کند.
خیلی از رابطهها با عشق شروع میشوند اما به دلیل نبود امنیت عاطفی، مهارت گفتوگو، تنظیم هیجانها، محبت مستمر و رشد مشترک دوام نمیآورند. در رویکرد EFT، عشق به معنای اتصال هیجانی امن است، نه فقط احساس لحظهای.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
