در دنیای مدرن امروز، ازدواج میان افرادی از نسلهای متفاوت (مثلاً دهه ۵۰ با دهه ۷۰ یا دهه ۶۰ با دهه ۸۰) دیگر پدیدهای نادر نیست. اما تفاوت در نسل تنها به سن مربوط نمیشود؛ بلکه شامل تفاوت در ارزشها، شیوه ارتباط، اولویتها و حتی درک از عشق و صمیمیت است. همین تفاوتها اگر درست مدیریت نشوند، به منبع سوءتفاهم و تعارض تبدیل میشوند. اما از دیدگاه زوجدرمانی هیجانمحور (EFT)، اختلاف نسلها الزاماً تهدید نیست — بلکه فرصتی برای رشد، یادگیری متقابل و ایجاد رابطهای غنیتر است.
هر نسل تجربیات فرهنگی، اجتماعی و خانوادگی خاص خود را دارد. برای مثال، نسل قدیمیتر ممکن است بر تعهد و ثبات تأکید کند، در حالی که نسل جدید به خودشناسی و آزادی اهمیت بیشتری میدهد. این تفاوت در ارزشها، در روابط عاشقانه نمود مییابد: یکی ممکن است عشق را از طریق عمل نشان دهد و دیگری از طریق کلمات. فهم این تفاوتها کلید اصلی درک متقابل است. زوج درمانگر متخصص میتواند با کمک EFT، این شکافها را به پلی برای صمیمیت تبدیل کند.
۱. زبان عاطفی متفاوت: نسلهای مختلف شیوه متفاوتی برای بیان احساسات دارند.
۲. انتظارات گوناگون از نقشها: نسل قدیمی ممکن است نقشهای سنتی را طبیعی بداند، در حالی که نسل جدید به تساوی نقشها باور دارد.
۳. تفاوت در اولویتهای زندگی: برای یکی امنیت مالی مهمتر است و برای دیگری رشد شخصی یا سفر و تجربه.
۴. سبک ارتباطی ناسازگار: نسلهای قدیمی به گفتوگوی مستقیم تمایل دارند، در حالی که نسل جوانتر به ارتباط دیجیتال و بیان غیرمستقیم احساسات عادت دارد.
در رویکرد EFT، هدف این نیست که تفاوتها از بین بروند، بلکه یادگیری نحوهی تنظیم عاطفی در مواجهه با تفاوتهاست. چند راهکار کلیدی عبارتاند از:
در بسیاری از روابط، مشکل از نبود عشق یا علاقه نیست، بلکه از تفاوت در نسل و درک متفاوت از عشق ناشی میشود. برای مثال، کسی که از نسل قدیمیتر است ممکن است باور داشته باشد عشق باید در عمل نشان داده شود، نه در کلام. در حالیکه شریک جوانتر او، ابراز زبانی و احساسی را نشانهی علاقه میداند. همین اختلاف در سبک بیان، باعث میشود یکی احساس بیتوجهی کند و دیگری احساس کند قدر تلاشهایش دانسته نمیشود. این سوءبرداشتها اگر اصلاح نشوند، به مرور زمان تبدیل به دیوارهای عاطفی ضخیمی میشوند که حتی کوچکترین گفتوگوها را پرتنش میکند.
برای عبور از چالشهای ناشی از تفاوت نسل، باید مفهوم پذیرش را بازتعریف کنیم. پذیرش به معنای موافقت با همه چیز نیست؛ بلکه یعنی «دیدن دیگری همانطور که هست». در جلسات EFT، زوج درمانگر به زوجین کمک میکند تا از موضع دفاعی خارج شوند و یاد بگیرند به جای تغییر دادن طرف مقابل، او را در چارچوب دنیای ذهنیاش درک کنند. وقتی یکی از زوجین بتواند ریشه عاطفی رفتار دیگری را بفهمد — مثلاً ترس از طرد شدن، نیاز به امنیت یا حس استقلال — رابطه به جای میدان نبرد، به بستری برای رشد مشترک تبدیل میشود.
در روابطی که تفاوت نسل وجود دارد، هوش هیجانی اهمیت ویژهای پیدا میکند. درک اینکه شریک زندگی شما لزوماً از زاویهای متفاوت به دنیا نگاه میکند، نیاز به انعطاف ذهنی و توانایی تنظیم هیجان دارد. تمرین مهارتهایی مانند «گوش دادن همدلانه»، «پاسخ بدون قضاوت» و «بازتاب احساسات» ابزارهایی هستند که EFT برای تقویت هوش هیجانی زوجین ارائه میدهد. یک روانشناس خوب یا تراپیست خوب در اصفهان به زوجها میآموزد چگونه از تفاوتها برای عمق بخشیدن به گفتوگو استفاده کنند، نه برای فاصله گرفتن از یکدیگر.
در نهایت، آنچه در تمام روابط انسانی پایدار میماند، نیاز به ارتباط، درک و محبت است — نیازهایی که از هر نسلی باشیم، در وجود ما مشترکاند. اگر بتوانیم فراتر از تفاوتهای فرهنگی، تکنولوژیک یا رفتاری بنگریم، درمییابیم که عشق زبانی جهانی دارد. EFT دقیقاً بر همین اصل استوار است: ساختن پیوندهای ایمن در بستر تفاوتها. زمانی که زوجین از نسلهای مختلف بتوانند با احترام و کنجکاوی به دنیای درونی یکدیگر نزدیک شوند، رابطهشان نهتنها پایدار، بلکه الهامبخش میشود.
در زوجدرمانی به روش EFT، تمرکز بر احساسات زیرین و نیازهای هیجانی مشترک است. حتی اگر دو نفر از نسلهای متفاوت باشند، نیازهای بنیادین آنها یکی است: نیاز به امنیت، تعلق، درک و عشق. یک روانشناس خوب یا تراپیست خوب در اصفهان با استفاده از EFT، کمک میکند زوجین:
زمانی که زوجین تفاوتهای نسلی را بپذیرند و از طریق گفتوگوهای هیجانی سالم به اشتراک بگذارند، رابطهشان از سطح تعارض فراتر میرود و به مرحله رشد میرسد. هر دو نفر میآموزند که با هم سازگار شوند، از تجربیات هم یاد بگیرند و رابطهای غنیتر، آگاهانهتر و صمیمیتر بسازند.
تفاوت نسل در روابط عاشقانه، اگرچه در ابتدا منبع سوءتفاهم و تعارض به نظر میرسد، اما در نگاه EFT میتواند فرصتی برای رشد و صمیمیت عمیقتر باشد. شناخت تاریخچه عاطفی یکدیگر، پذیرش تفاوتها و بیان احساسات در فضایی امن، زوجین را به درک متقابل میرساند. با کمک یک زوج درمانگر یا تراپیست خوب در اصفهان، این تفاوتها به جای ایجاد فاصله، به ابزاری برای تقویت ارتباط، همدلی و عشق پایدار تبدیل میشوند.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
