برای بسیاری از زوجها، موفقیت یکی از طرفین میتواند منبع افتخار باشد؛ اما در بعضی روابط، همین موفقیت به احساس تهدید تبدیل میشود و طرف مقابل را وارد چرخهای از خودکمبینی، فاصلهگیری یا حتی حسادت پنهان میکند. این تجربه نه نشانه بیعلاقگی است و نه ضعف اخلاقی؛ بلکه معمولاً نشانه نیاز عمیق به امنیت و دیدهشدن است. زوج درمانگر در روش EFT دقیقاً به همین لایههای زیرین میپردازد: لایههایی که پشت رفتارها پنهان میمانند.
در EFT، واژه تهدید تنها به معنای خطر واقعی نیست؛ بلکه هر تجربهای که باعث شود فرد احساس کند «جایگاه من در رابطه به خطر افتاده» تهدید محسوب میشود. این تهدید میتواند واقعی یا کاملاً ذهنی باشد.
برخی افراد حتی متوجه نمیشوند که تهدید درونیشان از کجا آمده است؛ اما بدن و رفتارشان نشان میدهد که یک فشار هیجانی زیرپوستی در حال شکلگیری است.
این بخش یکی از کلیدیترین بخشهای مقاله است زیرا دقیقاً نقطهای است که بسیاری از زوجها نمیتوانند درباره آن صحبت کنند. وقتی یکی از زوجین پیشرفت مالی، شغلی یا اجتماعی دارد، طرف مقابل ممکن است با خود بگوید:
این افکار، فرد را وارد یک حالت تهدید دائمی میکند؛ حالتی که باعث میشود حتی رفتارهای مثبت شریک زندگی، نشانه خطر تعبیر شوند. روانشناس خوب در این مواقع به فرد کمک میکند که ریشه این ترسها را پیدا کند و از حالت دفاعی بیرون بیاید.
وقتی تهدید فعال میشود، اغلب زوجها وارد یک چرخه منفی میشوند:
این چرخه به مرور باعث سردی، جدایی عاطفی و دلخوریهای تلنبار شده میشود. تراپیست خوب در اصفهان معمولاً برای شکستن این چرخه ابتدا احساسات اصلی را آشکار میکند، نه رفتارهای سطحی را.
بسیاری از افراد نمیپذیرند که در رابطه احساس تهدید میکنند؛ زیرا فکر میکنند نشانه ضعف یا حسادت ناسالم است. اما واقعیت این است که پذیرش آسیبپذیری از اصلیترین مهارتهای دلبستگی ایمن است.
EFT دقیقاً به همین لایهها میپردازد و کمک میکند که گفتوگو درباره تهدید از یک حمله شخصی به یک نیاز رابطهای تبدیل شود.
به جای گفتن «تو منو ناراحت میکنی»، بگویید:
«وقتی موفق میشی، احساس میکنم جا میمونم و این منو میترسونه.»
گفتوگوی امن یعنی مکالمهای بدون مقایسه، بدون سرزنش و بدون دفاع.
زوج درمانگر در EFT به زوجها کمک میکند که چرخه تهدید خود را شناسایی کنند.
به جای اینکه موفقیت یک نفر باشد، تبدیل به موفقیت رابطه شود.
گاهی تهدید ناشی از کمبود عزتنفس است. روانشناس خوب میتواند کمک کند فرد دوباره حس اتکای درونی پیدا کند.
یک تراپیست EFT کمک میکند زوجها:
درواقع، زوج درمانگر نه روی حسادت کار میکند و نه روی رفتارهای سطحی؛ بلکه روی «طناب ارتباطی» کار میکند که بین دو نفر کشیده شده است.
در بسیاری از روابط، موفقیت یکی از زوجین ناخواسته به احساس تهدید برای دیگری تبدیل میشود؛ احساسی که نه نشانه ضعف است و نه نشانه حسادت ناسالم، بلکه علامتی از نیاز عمیق به امنیت و دیدهشدن است. وقتی این حس پنهان فعال میشود، زوجها وارد چرخهای از مقایسه، دفاع، انتقاد و فاصلهگیری میشوند. EFT با آشکارسازی احساسات زیرین، ساختن گفتوگوهای امن و تقویت ارزشمندی شخصی کمک میکند زوجها موفقیت را به جای رقابت، یک پروژه مشترک ببینند. نقش زوج درمانگر، روانشناس خوب و تراپیست خوب در اصفهان در این فرآیند حمایت از زوجها برای بازگشت به امنیت و صمیمیت پایدار است.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
