بسیاری از انسان‌های موفق در ظاهر قوی، حرفه‌ای و پرانرژی‌اند، اما وقتی به روابط عاطفی و تنظیم هیجان می‌رسیم، ناپختگی عاطفی‌شان آشکار می‌شود. دلیل این تضاد چیست؟
در رویکرد EFT، رابطه یک سیستم هیجانی است. فرد هرچقدر در کار موفق باشد، اما اگر در ریشه‌های هیجانی شکست، ترس یا نیازهای برآورده‌نشده خود آگاهی نداشته باشد، در رابطه عاطفی آسیب‌پذیر و واکنشی خواهد بود. بسیاری افراد موفق از کمک گرفتن از یک زوج‌درمانگر یا روانشناس خوب اجتناب می‌کنند زیرا تصور می‌کنند موفقیت بیرونی باید به‌طور طبیعی به بلوغ درونی نیز منجر شود؛ اما همیشه چنین نیست.
یکی از شایع‌ترین نشانه‌های کمبود سواد عاطفی در افراد موفق، ناتوانی در شناسایی و نام‌گذاری احساسات است.
چنین فردی می‌گوید: «حالم خوب نیست نمی‌دانم چرا.»
این ناتوانی باعث می‌شود واکنش‌های هیجانی او ناگهانی، شدید یا گنگ باشد. در EFT، اولین گام این است که فرد بیاموزد احساساتش را دقیق و صادقانه تجربه و بیان کند.
افراد موفق اغلب یاد گرفته‌اند که برای رسیدن به اهداف، احساسات را کنار بزنند:
– خستگی؟ تحمل کن.
– ترس؟ نادیده بگیر.
– غم؟ وقتش نیست.
اما این سرکوب، در رابطه عاطفی مشکل‌ساز می‌شود. شریک او نمی‌تواند ارتباط واقعی برقرار کند زیرا احساس می‌کند او «دیوار عاطفی» دارد. این دیوارها فقط با کمک یک تراپیست خوب در اصفهان یا زوج‌درمانگر متخصص EFT قابل شناسایی و اصلاح است.
فرد موفق ممکن است در محیط کار آرام و منطقی باشد، اما در رابطه کوچک‌ترین اختلاف تبدیل به انفجار هیجانی یا قهر طولانی شود. دلیل؟
محیط کار منطق‌محور است؛ رابطه اما هیجان‌محور.
وقتی هیجان‌ها مدیریت نشده باشند، واکنش‌پذیری بالا طبیعی است.
این افراد تصور می‌کنند چون موفق هستند، نباید ضعف عاطفی داشته باشند؛ بنابراین به خود اجازه اشتباه نمی‌دهند.
وقتی خطا می‌کنند یا باعث رنج شریکشان می‌شوند، به‌جای پذیرش، توجیه می‌کنند.
در EFT یاد می‌گیرند که آسیب‌پذیری نشانه ضعف نیست؛ نشانه اتصال سالم است.
افراد موفق در مسیر زندگی توانسته‌اند شرایط بیرونی را کنترل کنند؛ اما رابطه، محیط قابل‌کنترلی نیست.
وقتی نمی‌توانند احساسات یا رفتار شریکشان را کنترل کنند، مضطرب یا برآشفته می‌شوند.
این کنترل‌گری معمولاً به شکل‌های زیر دیده می‌شود:
در زوج‌درمانی EFT، هدف این است که فرد بیاموزد «پیوند» را جایگزین «کنترل» کند.
بسیاری از افراد موفق در سخنرانی، مدیریت یا مذاکره عالی‌اند، اما در گفت‌وگوهای عاطفی دچار مشکل می‌شوند.
جملاتی مانند:
– «نمی‌دانم چطور باید درباره‌اش صحبت کنم.»
– «حرف بزن ولی من نمی‌دانم چه بگویم.»
این فقدان مهارت باعث برداشت‌های اشتباه، فاصله عاطفی و احساس تنهایی در رابطه می‌شود.
بعضی افراد موفق یاد گرفته‌اند که احساس نشان ندهند تا «حرفه‌ای» دیده شوند.
این الگو وارد رابطه هم می‌شود؛ شریک زندگی احساس می‌کند کنار یک «دیوار سرد» زندگی می‌کند.
این سردی، ریشه‌اش ترس از آسیب‌پذیر شدن است، نه بی‌احساسی واقعی.
گاهی افراد موفق به‌طور ناخودآگاه رابطه را در لیست اولویت‌ها پایین نگه می‌دارند.
نه از بی‌علاقگی، بلکه چون باور دارند:
«اگر موفق باشم، همه‌چیز درست می‌شود.»
اما رابطه نیازمند حضور عاطفی است، نه صرفاً موفقیت بیرونی.
افراد موفق ممکن است به‌طور پنهان به تحسین و تأیید دیگران وابسته باشند.
وقتی رابطه به آن‌ها بازخورد عاطفی صادقانه می‌دهد—نه تحسین—دچار مقاومت یا خشم می‌شوند.
در زوج‌درمانی EFT، فرد یاد می‌گیرد ارزشمندی را در پیوند و حضور هیجانی بیابد، نه فقط در دستاوردها.
شاید مهم‌ترین نشانه کمبود سواد عاطفی این باشد که فرد موفق احساس می‌کند باید کاری انجام دهد تا دوست‌داشتنی باشد.
او عشق «بی‌قید و شرط» را باور ندارد.
این الگو اغلب ریشه در تروماهای رابطه‌ای کودکی دارد و با درمان EFT آشکار و درمان‌پذیر است.
در روش EFT:
یک روانشناس خوب با تخصص EFT می‌تواند به افراد موفق کمک کند تا به جای ساختن زره‌های هیجانی، اتصال عمیق و امن را تجربه کنند.
افراد ظاهراً موفق همیشه از درون نیز پخته نیستند و کمبود سواد عاطفی در آن‌ها به شکل ناتوانی در نام‌گذاری احساسات، کنترل‌گری، واکنش‌پذیری بالا، سردی هیجانی و مهارت پایین در گفت‌وگوی عاطفی ظاهر می‌شود. موفقیت بیرونی اغلب با سرکوب هیجان همراه است و این سرکوب در روابط به بحران تبدیل می‌شود. زوج‌درمانی EFT با کمک یک زوج‌درمانگر یا روانشناس خوب، به فرد موفق کمک می‌کند هیجان‌هایش را بشناسد، الگوهای ناپخته را اصلاح کند و رابطه‌ای امن و پیوندی عمیق بسازد. یک تراپیست خوب در اصفهان با این رویکرد می‌تواند مسیر بلوغ عاطفی را برای افراد موفق هموار کند.
به‌عنوان یک روانشناس و متخصص زوج‌درمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوج‌ها متعهد هستم. با ترکیب دانش روان‌شناسی و مهارت‌های ارتباطی، به افراد کمک می‌کنم تا چالش‌های خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادل‌تر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارت‌هایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
