در فرایند پیچیده و گاه هیجان‌انگیز انتخاب شریک زندگی، اغلب روی مواردی مانند جذابیت ظاهری، موقعیت اجتماعی یا شباهت‌های سطحی تمرکز می‌کنیم. اما به عنوان یک زوج‌درمانگر، بارها مشاهده کرده‌ام که ریشه اصلی تعارضات و مشکلات یک رابطه، نه در تفاوت‌های ظاهری، بلکه در ناهمخوانی ارزش‌های فردی طرفین است. این ارزش‌ها، ستون فقرات هویت ما هستند و درک عمیق از آن‌ها، کلید ساختن یک رابطه پایدار و رضایت‌بخش است. در این مقاله، به بررسی نقش حیاتی ارزش‌های فردی در انتخاب شریک زندگی و تأثیر آن بر کیفیت رابطه می‌پردازیم.
ارزش‌های فردی، باورهای عمیق و اصول راهنمای زندگی ما هستند. این ارزش‌ها مشخص می‌کنند که چه چیزی برای ما مهم است و چگونه در موقعیت‌های مختلف تصمیم‌گیری می‌کنیم. مواردی مانند صداقت، وفاداری، خانواده‌دوستی، استقلال، معنویت، رشد شخصی یا عدالت، نمونه‌هایی از این ارزش‌ها هستند.
زمانی که ارزش‌های فردی یک زوج با یکدیگر همسو باشد، آن‌ها در بسیاری از تصمیمات مهم زندگی، از نحوه تربیت فرزندان گرفته تا مدیریت مالی و گذراندن اوقات فراغت، به راحتی به توافق می‌رسند. در چنین شرایطی، هر دو نفر احساس می‌کنند که در یک تیم هستند و اهداف مشترکی دارند. اما زمانی که ارزش‌ها متفاوت باشند، ممکن است کوچک‌ترین تصمیمات نیز به منبعی از تنش و درگیری تبدیل شود.
پیش از آنکه به دنبال شریکی باشید که ارزش‌هایش با شما همسو باشد، ابتدا باید ارزش‌های خودتان را بشناسید. این خودشناسی، قدم اول و حیاتی‌ترین مرحله است. می‌توانید با پاسخ به سؤالات زیر، به درکی عمیق‌تر از خودتان برسید:
پاسخ به این سؤالات به شما کمک می‌کند تا نقشه راه خود را بشناسید و بدانید که دقیقاً به دنبال چه نوع شریکی هستید. این تأمل، شما را از انتخاب‌های عجولانه که بر پایه احساسات زودگذر بنا شده‌اند، دور نگه می‌دارد.
تشخیص همسویی ارزش‌های فردی در ابتدای آشنایی ممکن است دشوار باشد، زیرا افراد معمولاً سعی می‌کنند بهترین نسخه از خود را به نمایش بگذارند. برای این کار، لازم است به جای صرفاً گوش دادن به حرف‌ها، به اعمال طرف مقابل توجه کنید.
در زوج‌درمانی به روش EFT، ما بر روی الگوهای هیجانی و دلبستگی زوجین تمرکز می‌کنیم. اما در پس این الگوها، همواره نیازهای عاطفی و ارزش‌های فردی پنهان شده‌اند. زمانی که ارزش‌های دو نفر همسو نیست، یک درگیری ساده بر سر مدیریت مالی می‌تواند ریشه در ارزش‌های عمیق‌تر مانند «امنیت» و «آزادی» داشته باشد. یک روانشناس خوب یا تراپیست خوب در اصفهان می‌تواند با شناسایی این ارزش‌های پنهان، به زوج‌ها کمک کند تا به جای جنگیدن با یکدیگر، یکدیگر را بهتر درک کنند و راه‌حل‌های سازنده‌ای برای همزیستی مسالمت‌آمیز بیابند.
انتخاب شریک زندگی بر پایه ارزش‌های فردی مشترک، بنای یک رابطه مستحکم و پایدار است. ارزش‌ها، اصول راهنمای زندگی ما هستند و همخوانی آن‌ها به زوجین کمک می‌کند تا در مسیر زندگی، به راحتی در تصمیمات مهم به توافق برسند. برای این کار، ابتدا باید ارزش‌های خود را بشناسید، سپس با گفتگو و مشاهده رفتار، همسویی ارزش‌ها را در شریک زندگی‌تان تشخیص دهید. در نهایت، در صورت بروز تعارضات، کمک گرفتن از یک زوج‌درمانگر با رویکرد EFT می‌تواند به زوج‌ها در شناسایی ارزش‌های پنهان و ساختن یک رابطه عمیق‌تر و پایدارتر کمک کند.
به‌عنوان یک روانشناس و متخصص زوج‌درمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوج‌ها متعهد هستم. با ترکیب دانش روان‌شناسی و مهارت‌های ارتباطی، به افراد کمک می‌کنم تا چالش‌های خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادل‌تر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارت‌هایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
