زوجهایی که ظاهراً وقت زیادی را با هم میگذرانند، اغلب درگیر فعالیتهای روزمرهاند: دیدن فیلم، شام خوردن، یا صحبت درباره کار. اما این تعاملها همیشه به ارتباط نزدیک منجر نمیشوند، زیرا در آنها هیجان، توجه عمیق و احساس دیدهشدن وجود ندارد.
EFT میگوید نبود این نزدیکی هیجانی باعث میشود حتی در حضور هم، احساس تنهایی کنیم — تنهاییای که از نبود تماس عاطفی سرچشمه میگیرد نه از نبود زمان.
بودن در کنار یکدیگر به معنای تقسیم فضا و زمان است، اما نزدیک بودن یعنی درک متقابل، پذیرش و امنیت هیجانی.
در جلسات EFT، تراپیست خوب در اصفهان به زوجها کمک میکند تا از تعاملهای سطحی فراتر روند و با گفتوگوهای احساسیتر و واقعیتر، رابطهای صمیمیتر بسازند. بهعنوان مثال، به جای صحبت درباره مسائل روزمره، درباره احساساتی مانند «نگرانی»، «ترس» یا «قدردانی» حرف بزنند.
چند عامل مهم باعث میشود که رابطه از حالت نزدیک و گرم، به رابطهای سرد و وظیفهمحور تبدیل شود:
در EFT، باور بر این است که این فاصلهها با تغییر الگوهای تعاملی قابل ترمیماند.
بسیاری از زوجها در موقعیتهای تنشزا کنترل هیجانهای خود را از دست میدهند و بهجای نزدیک شدن، از هم فاصله میگیرند.
زوج درمانگر در رویکرد EFT به آنها آموزش میدهد:
این مهارتها به بازسازی احساس نزدیک بودن کمک میکند و امنیت عاطفی را تقویت میکند.
درمان هیجانمدار سه مرحله دارد که هر کدام به بازسازی صمیمیت کمک میکند:
وقتی هر دو نفر احساس کنند میتوانند بدون ترس از قضاوت، احساساتشان را بیان کنند، رابطه بهصورت طبیعی دوباره نزدیک میشود.
در روابطی که صمیمیت هیجانی وجود دارد، ویژگیهای زیر دیده میشود:
این نشانهها حاصل کار عمیق هیجانی در فرآیند EFT هستند، نه صرفاً افزایش زمان با هم بودن.
یادگیری نحوه ایجاد نزدیکی هیجانی نیاز به تمرین دارد. یک روانشناس خوب در اصفهان یا تراپیست خوب در اصفهان با تسلط بر اصول EFT، به زوجها کمک میکند تا تفاوت بین صمیمیت واقعی و تعامل ظاهری را بشناسند.
در جلسات درمانی، درمانگر با مشاهده الگوهای ارتباطی زوجین، مسیر بازسازی رابطه را طراحی میکند تا ارتباطشان دوباره گرم، ایمن و نزدیک شود.
پاراگراف تکمیلی:
یکی از دلایل اصلی که باعث میشود زوجین با وجود گذراندن زمان زیاد در کنار هم احساس نزدیکی نکنند، کیفیت پایین حضور عاطفی است. در واقع، بودن فیزیکی بهتنهایی به معنای درک یا پیوند احساسی نیست. بسیاری از زوجها ساعتها در کنار یکدیگرند اما ذهنشان درگیر کار، شبکههای اجتماعی یا نگرانیهای روزمره است. رویکرد EFT بر این نکته تأکید دارد که برای ایجاد نزدیکی واقعی، باید حضور عاطفی را تمرین کرد — یعنی یاد بگیریم بدون قضاوت، با دلسوزی و پذیرش، در لحظهی حال با شریک زندگیمان باشیم. در چنین فضایی، احساس امنیت و درک متقابل رشد میکند و حتی سکوت بین دو نفر میتواند نشانهی صمیمیت باشد، نه فاصله. یک زوج درمانگر یا تراپیست خوب در اصفهان میتواند با تمرینهای تنظیم هیجان و گوش دادن همدلانه، این نوع ارتباط را بازسازی و تقویت کند.
زوجهای زیادی زمان زیادی را با هم میگذرانند اما احساس نزدیکی ندارند، زیرا ارتباط هیجانیشان فعال نیست. EFT نشان میدهد صمیمیت واقعی زمانی شکل میگیرد که زوجین بتوانند احساسات درونیشان را بدون ترس به اشتراک بگذارند. حضور یک زوج درمانگر یا تراپیست خوب در اصفهان به آنها کمک میکند دوباره به رابطهای نزدیک، امن و زنده بازگردند — جایی که عشق و درک متقابل دوباره معنا مییابد.
در روابط امروز، زمان زیاد همیشه برابر با صمیمیت نیست. بسیاری از زوجها در کنار هم هستند اما بهلحاظ هیجانی از هم فاصله دارند. زوجدرمانی EFT به ما میآموزد که صمیمیت از دل گفتوگوهای احساسی و آسیبپذیرانه زاده میشود، نه از صرفِ حضور. با کمک یک زوج درمانگر یا تراپیست خوب در اصفهان، میتوان دوباره پلی ساخت میان حضور فیزیکی و نزدیک بودن واقعی — جایی که عشق، آرامش و درک متقابل زندگی را معنا میبخشند.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
