به عنوان یک زوجدرمانگر EFT (زوجدرمانی هیجانمدار)، بارها دیدهام که کیفیت و پایداری زندگی مشترک بیش از هر چیز به شناخت و مدیریت سبکهای شخصیتی زوجین وابسته است. اختلافات، سوءتفاهمها و حتی کاهش صمیمیت معمولاً ناشی از عدم آگاهی نسبت به تفاوتهای رفتاری و احساسی زوجین است. در این مقاله، قصد دارم با نگاهی عملی و تخصصی، نشان دهم چگونه سبکهای شخصیتی میتوانند پایداری رابطه را تحت تأثیر قرار دهند و با چه تکنیکهایی میتوان اختلافات را به فرصت رشد تبدیل کرد.
سبکهای شخصیتی الگوهای ثابت رفتار، تفکر و احساس افراد هستند که واکنش آنها به موقعیتهای مختلف را تعیین میکنند. این سبکها در زندگی مشترک اهمیت زیادی دارند زیرا:
شناخت و پذیرش سبکهای شخصیتی به زوجین این امکان را میدهد که مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنند و راهکارهای عملی برای مدیریت اختلافها پیدا کنند.
تجربه بالینی من نشان میدهد زوجهایی که سبکهای شخصیتی ناسازگار دارند، بیشتر دچار تنش و سوءتفاهم میشوند. برخی نمونهها عبارتند از:
برای مدیریت اختلافات ناشی از سبکهای شخصیتی و حفظ پایداری زندگی مشترک، پیشنهادهای عملی زیر بسیار مؤثرند:
مثال ۱: زوج درونگرا – برونگرا
زوجی که همسر مرد برونگرا و زن درونگرا بود، در میزان تعامل با مشکل مواجه بودند. با تمرینات EFT و تمرکز روی سبکهای شخصیتی، زن یاد گرفت نیاز خود به آرامش را بیان کند و مرد هم زمان مشخصی برای گفتوگوی مشترک اختصاص داد. نتیجه، افزایش رضایت و کاهش تنش روزمره بود.
مثال ۲: زوج کنترلکننده – انعطافپذیر
در یک زوج دیگر، مرد کنترلکننده و زن انعطافپذیر بود. اختلافات در برنامهریزی روزانه باعث تنش میشد. با آموزش مهارتهای انتقاد سازنده و تمرین گوش دادن فعال، هر دو توانستند برنامهای منظم و انعطافپذیر ایجاد کنند و رضایت و همکاری آنها افزایش یافت.
مثال ۳: زوج احساسی – منطقی
زوجی که زن بسیار احساسی و مرد منطقی بود، در تصمیمگیریهای مالی دچار مشکل بودند. با تمرین سبکهای شخصیتی و تکنیکهای EFT، زن یاد گرفت احساسات خود را به صورت واضح بیان کند و مرد واکنش منطقی خود را با همدلی ترکیب کرد. نتیجه، کاهش تعارض و افزایش صمیمیت و رضایت زناشویی بود.
همکاری با یک زوج درمانگر حرفهای، روانشناس خوب یا تراپیست خوب در اصفهان برای شناسایی و مدیریت سبکهای شخصیتی ضروری است. متخصصان با تجربه در EFT، زوجها را در مسیر شناخت خود و همسر، یادگیری مهارتهای ارتباطی و کاهش تعارضها هدایت میکنند و باعث افزایش رضایت، صمیمیت و پایداری رابطه میشوند.
شناخت و مدیریت سبکهای شخصیتی زوجین نقش کلیدی در پایداری و کیفیت زندگی مشترک دارد. با استفاده از تکنیکهای EFT، تمرین مهارتهای همدلی، گوش دادن فعال و بازخورد مثبت، زوجها میتوانند اختلافات ناشی از تفاوتهای شخصیتی را به فرصت رشد و تقویت رابطه تبدیل کنند. مثالهای بالینی نشان میدهد که حتی اختلافات شدید با برنامهریزی و راهنمایی زوج درمانگر، روانشناس خوب یا تراپیست خوب در اصفهان قابل مدیریت هستند و پایههای اعتماد و صمیمیت مستحکم میشود.
بهعنوان یک روانشناس و متخصص زوجدرمانی، من اکرم حجتی به بهبود روابط عاطفی و ارتقای کیفیت زندگی افراد و زوجها متعهد هستم. با ترکیب دانش روانشناسی و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکنم تا چالشهای خود را بهتر مدیریت کنند و به یک زندگی متعادلتر دست یابند.
تمرکز اصلی من در جلسات درمانی، ایجاد روابط امن و پایدار و آموزش مهارتهایی است که تغییرات مثبت و مؤثر را در زندگی افراد به همراه داشته باشد.
